Question 1

Behöver man vara smidig och vältränad för att börja träna capoeira?

Accepted Answer

Absolut inte! Alla kan träna capoeira utifrån sina egna förutsättningar och med tiden utvecklas var och en inom en mängd områden som smidighet, styrka, flexibilitet, reaktionsförmåga, kondition osv.  Även du som har en skada eller något annat som begränsar dig kan delta, men med utgångspunkt i dina omständigheter. Tränaren kan hjälpa dig att anpassa rörelser efter behov.
Det viktigaste är att försöka och att ha roligt!

Question 2

Tränar nybörjare med nybörjare eller hur funkar det?

Accepted Answer

Vi delar in våra grupper främst efter ålder snarare än nivå. Äldre barn och ungdomar har generellt en mer utvecklad motorik och uthållighet samt koncentrationsförmåga än yngre barn. Mer erfarna elever hjälper nyare elever att få rätt på grunderna och blir förebilder och nya elever har någon att inspireras av. Även vuxna tränar i blandade nivåer men på träningspassen händer det att vi delar in gruppen i mindre grupper med anpassade övningar.

Question 3

Hur ofta måste jag träna?

Accepted Answer

Du kommer så ofta du kan och vill på de träningspass som hör till din valda grupp. Ju mer man tränar, desto lättare går det, men vi har full förståelse för att det ibland finns mer tid och andra gånger mindre, man kan bli sjuk osv. Vi är glada varje gång du dyker upp!
Vi tycker det är viktigt att barn och unga ges möjlighet att multiidrotta om de vill. För oss är det viktigaste att man inte slutar med capoeira och därför uppmuntrar vi våra ungdomar att komma regelbundet, snarare än att de behöver komma precis varje träning, om man samtidigt har andra idrotter som ska hinnas med. Hellre lite och länge än mycket och kort period.

Question 4

Jag är nyfiken och skulle vilja prova på en lektion. Går det?

Accepted Answer

Självklart. Gå till anmälan i menyn och fyll i formuläret för Prova på. Föranmälan är obligatorisk.

Question 5

Det är mitt i terminen nu. Kan jag ändå börja träna?

Accepted Answer

Inga problem! Vi har löpande intag av nya elever i mån av plats. Anmäl dig via hemsidan så ses vi på träningen! Har halva terminen eller mer hunnit gå så erbjuder vi en rabattkod.

Question 6

Får jag som förälder titta på när mitt barn tränar?

Accepted Answer

Ingen publik tillåts inne i själva träningssalen för att inte störa koncentrationen hos barnen. Vi tar hand om era barn så de ska känna sig trygga att bli lämnade i salen med tränaren och träningskompisarna. Föräldrar får gärna titta på lektionen utifrån genom fönstren eller glasrutor. Observera att vi uppskattar att du låter tränaren sköta lektionen och inte stör ditt barn när hen är inne i salen, då brukar de ha som roligast och lära sig som mest!
Vill du gärna vara inne i salen tillsammans med ditt barn välkomnar vi dig att också börja träna capoeira så kan ni träna tillsammans!

Question 7

Vad kostar det att träna capoeira?

Accepted Answer

Alla deltagare ska betala två avgifter: medlemsavgift och terminsavgift. Utöver detta tillkommer ibland frivilliga avgifter för särskilda läger eller arrangemang.
Medlemsavgiften är 150 kr/person och betalas årligen och täcker medlemskap i förening samt gruppförsäkring till, från och under träningen.
Terminsavgiften betalas terminsvis och är olika stor beroende på ålder och antal träningar/vecka. 
Frivilliga avgifter för särskilda läger eller arrangemang kan t.ex. vara vår årliga garderingsceremoni i slutet på vårterminen och vårt årliga tjejläger på hösten.

Question 8

Hur betalar jag avgifterna för träningen?

Accepted Answer

Betalning av terminsavgiften sker vid anmälan via hemsidan. Du kan välja mellan några olika betalmedel. I januari varje år (eller när du ansluter till träningen om du kommer efter januari) får du ett separat mail med information om betalning av den årliga medlemsavgiften.

Question 9

Vi är flera i familjen som tränar. Kan vi få rabatt?

Accepted Answer

Vi erbjuder en familjerabatt på 100 kr/person/terminsavgift för alla som är två eller fler som tränar från samma hushåll. Ni får rabatten genom att uppge en rabattkod vid anmälan och betalningen på hemsidan.

Question 10

Vad ska man ha på sig när man tränar?

Accepted Answer

Som nybörjare är du välkommen barfota i ett par sköna långbyxor och en t-shirt. Ta med dig en fylld vattenflaska. När man bestämt sig för att fortsätta träna vill vi att man införskaffar den officiella uniformen.

Question 11

Jag vill köpa en uniform. Hur gör jag?

Accepted Answer

Gå till webshopen på hemsidan. Där finns officiella uniformsbyxor och officiella uniformströjor att köpa. Du gör ditt köp och kommer sedan till vår lokal i Johanneberg för att hämta ut uniformen, alternativt kom först till lokalen och prova vilken storlek du vill ha, och gör köpet på plats.
I vissa fall kan tränaren ta med din uniform till träningen. Hör av dig till din tränare om du har frågor.

Question 12

Hur får man sitt rep som man knyter i midjan (gradering)?

Accepted Answer

En gång om året i juni har vi en graderingsceremoni och vid den får varje elev visa upp sina kunskaper och graderas av en tränare. Det är enbart vid garderingen som man kan få sitt första rep eller byta till ett högre rep. Alla barn och ungdomar som tränar regelbundet får gradera till ett nytt rep varje graderingsceremoni. Vuxna gör ett graderingsprov vartannat år och är inte garanterade att gradera varje år då kraven för vuxenrep blir högre och högre för varje nivå.

FRÅGOR OCH SVAR